お弁当箱ダイエットだったっけか

夕飯をついつい食べ過ぎてしまう。元々食べ過ぎる癖があったのに、食欲が戻って反動が来ているから、なおさら我慢がしずらい。それで、お弁当箱ダイエット法とかがあったなぁ、と思い出した。食育についての研修で学んだことが、まさか私生活でも役に立つとは！
試しに今日、夕飯をお弁当箱によそってみた。ちょうど満腹。食べ過ぎないで済んだ。腹八分なんて、私とは無縁なのか。。。体重増加は穏やかになるかしら。